Clima: Nublado, con una brisa muy agradable.
Distancia: 5.000 m (12,5 vueltas)
Tiempo: 34' 24"
No se si es que el otro día no conté bien el tiempo o que hoy no hacía tanto calor, pero he tardado ocho minutos menos en recorrer los 5000 m. También puede influir que había más gente corriendo y eso me diera un poco más de empuje. Sea cual sea la razón, creo que voy por buen camino, todavía queda tiempo para mejorar bastante.
Los 4,4Km los he corrido en 30' 46" por lo que el año pasado habría quedado en la posición 757. No quiero hacer tiempos para ganar, pero ya que me pongo quiero hacerlo bien.
Cuaderno de bitácora en el que voy a contar mi preparación para la carrera de San silvestre 2010.
jueves, 23 de septiembre de 2010
miércoles, 15 de septiembre de 2010
Miércoles, 15 de septiembre
Clima: Soleado.
Distancia: 5.000 m (12,5 vueltas)
Tiempo: 42 minutos
La verdad es que he tardado más de lo habitual, pero también es cierto que las cinco primeras vueltas he ido muy tranquilo. También es posible que las distancias en el otro lugar donde corría no fueran tan exactas como en una pista de atletismo. De todas maneras, ese es el tiempo a batir, el año pasado habría sido el 827, el primero tardo 12 minutos.
Distancia: 5.000 m (12,5 vueltas)
Tiempo: 42 minutos
La verdad es que he tardado más de lo habitual, pero también es cierto que las cinco primeras vueltas he ido muy tranquilo. También es posible que las distancias en el otro lugar donde corría no fueran tan exactas como en una pista de atletismo. De todas maneras, ese es el tiempo a batir, el año pasado habría sido el 827, el primero tardo 12 minutos.
viernes, 10 de septiembre de 2010
Viernes, 10 de septiembre.
Clima: Soleado.
Distancia: 11 vueltas a la pista de atletismo.
Tiempo: Ni idea, me he dejado el reloj.
Hoy he vuelto a correr. Después de dos semana, en las que por unos motivos o por otros no he podido salir, hoy retomado el entrenamiento.Aunque han cambiado algunas cosas, me he apuntado al servicio de deportes de la universidad y puedo usar las instalaciones de atletismo. Además de que todo está nuevo y las instalaciones son de una gran calidad, a las horas que yo voy no hay nadie y puedo entrenar tranquilamente, sin presión alguna.
La verdad es que tenía ganas de volver a correr. Aunque es cierto que me ha venido bien el descanso, ya que tenía bastantes molestias en la pierna izquierda. Cuando no me dolía la rodilla, era el tobillo y cuando no las uñas. De modo, que este parón me ha permitido correr sin ningún tipo de molestia.
Tampoco he perdido el poco fondo que había adquirido, ya que he dado 11 vueltas seguidas (unos 4,4 km., algo más teniendo en cuenta que he ido todo el tiempo por el carril exterior de la pista). No se exactamente cuantos metros más se hacen por el carril exterior, si alguien lee esto y lo sabe, por favor, déjame un comentario.
Distancia: 11 vueltas a la pista de atletismo.
Tiempo: Ni idea, me he dejado el reloj.
Hoy he vuelto a correr. Después de dos semana, en las que por unos motivos o por otros no he podido salir, hoy retomado el entrenamiento.Aunque han cambiado algunas cosas, me he apuntado al servicio de deportes de la universidad y puedo usar las instalaciones de atletismo. Además de que todo está nuevo y las instalaciones son de una gran calidad, a las horas que yo voy no hay nadie y puedo entrenar tranquilamente, sin presión alguna.
La verdad es que tenía ganas de volver a correr. Aunque es cierto que me ha venido bien el descanso, ya que tenía bastantes molestias en la pierna izquierda. Cuando no me dolía la rodilla, era el tobillo y cuando no las uñas. De modo, que este parón me ha permitido correr sin ningún tipo de molestia.
Tampoco he perdido el poco fondo que había adquirido, ya que he dado 11 vueltas seguidas (unos 4,4 km., algo más teniendo en cuenta que he ido todo el tiempo por el carril exterior de la pista). No se exactamente cuantos metros más se hacen por el carril exterior, si alguien lee esto y lo sabe, por favor, déjame un comentario.
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